選擇的自由～演講心得

作者：白袍旅婦

第一次要去聽憲哥現場演講，說真的好期待哈哈！幾年下來看著枕邊的老公去憲福上了許多課，一直一直的進步，再聽他說說憲哥福哥待人處事，我在沒見過本人之前就已經對憲哥充滿敬意了！由於生活上一直很混亂，前幾天我熊熊想起來問了一下老公：『親愛的，憲哥這次演講題目是什麼？』老公說：『不重要呀他是憲哥耶！講什麼都很強！』於是帶著五歲的兒子我就模模糊糊地去聽了！

去了之後我才知道這場演講名稱叫做：選擇的自由！

選擇：越多越好嗎？

自由：毫無限制，完全的自由，真的好嗎？

從兩個方面分享一下聽演講的心得：演講技巧、令我深思的內容

演講技巧：

我是門外漢，我只記錄我觀察到的一些讓我想要內化的方式！憲哥一開始很系統的介紹了他的演講架構，讓聽者有概念今天的主題；之後用非常多的故事把架構串起來！憲哥在講故事時，具有非常高度的情緒渲染力，當他希望你多想一下這句話的意思時：他會放低音量，做短暫的停頓；當他講到激動處，他的肢體動作以及音調表現，也都引著聽眾情緒隨之高昂！他還善用現場狀況（例如講到年紀輕就是本錢時對著面前的孩子）去強化要表達的想法，演講對憲哥來說，是『演』也是『講』！幾段音樂的選擇也更好的提供了演講氣氛的營造，雖然我沒有上過憲哥的課，但是這場演講聽完之後我能理解為什麼他會有『說出影響力』以及『憲福講私塾』這樣的課程了！超強憲哥再加上超強福哥（我聽過福哥現場演講），難怪我老公一直忍不住的手滑他們的課程（大誤）！

令我深思的內容：

我也從兩個半小時不間斷的演講中提取出我認為的重點：主動、勇氣、活在當下，三者環環相扣，形成一種強者的人生態度。

憲哥整場演講沒有提到主動兩個字，這是我自己歸結出來的！在談選擇時，憲哥先把自己二十幾年來在工作在生活上的變動先簡單的介紹了一輪！看著二十幾年來憲哥的改變，我體悟到：憲哥幾乎都是主動出擊！他並不是被生活逼到絕境（剛出社會進入職場當然會比較受到經濟因素影響而為了生活拼命工作）非得改變，他不斷對自己的生活、對自己的工作、以及對自己的內心提出問題，認真思考之後，決心要讓自己更好，而主動去做出改變！為什麼會有這麼大的衝擊是因為，我本人一直抱持著佛係人生觀，大部分的事情我都是順著生活給我的，接受，把它做好！我三十八歲了可是我並沒有像憲哥這樣，因為想要更好而主動去做出改變，沒有過！！因此看到憲哥對生活的主動選擇，我陷入沈思….

主動做出選擇非常困難，被生活推著走做出選擇相對容易許多！主動做出選擇需要『勇氣』，也就是我從演講中提取出的第二個重點。

這個勇氣是放棄的勇氣，是對你深層價值觀考驗的勇氣！憲哥請大家從投影片中的十個選項中選出三個，並猜猜對憲哥而言，生活中最重要的三個點是什麼？

有人選生活中有更多有影響力的朋友，有人選擇陳年舊疾退散，青春期的我可能會選擇：長高十公分＋有吹彈可破的皮膚＋一個月多一萬塊（笑）。這樣的差異部分反映出了在『現在這個階段，你最在意的是什麼？』或者更直接的說『你缺的是什麼？你害怕失去什麼？』『你的深層價值觀是什麼？』這個小活動讓我非常的喜歡，也再度審視了自己現階段的人生，我追求的是什麼？我在意的是什麼？

憲哥也邀請了曾榮獲年度全壘打王，並且曾經赴日發展的昔日職棒球員陳文賓來分享自己的選擇！他也是對生活做出主動選擇的人，必須鼓起巨大勇氣去走一條沒有前人走過的路！要能在生活中擁有主動選擇的勇氣真的是一件非常不容易的事情！不過我仔細想想身邊的強者都是這樣的呀～我要不要改變我的佛係生活觀呢？

成功的人生是什麼樣的呢？憲哥認為成功的人生是：快樂＋更好的自己！所謂更好，就是要嘗試自己原本不敢做的事情，挑戰自己，跨出舒適圈，也呼應了憲哥演講傳達給我的：有勇氣地主動選擇！

快樂，如何快樂呢？有很多選擇就會快樂嗎？完全的自由就是快樂嗎？憲哥認為，很多時候我們能夠選擇的很少，我們能選擇的只有『活在當下，把握每一個機會，Ｎow、Ｈere、myself』。憲哥分享了中華拔河隊總教練郭昇的故事，郭教練率領的景美女中拔河隊在2018年摘下世錦賽五連霸獎盃，但是郭教練卻因為七月份在武嶺騎自行車時不幸被酒駕者撞傷，導致頸椎受傷癱瘓而缺席。跟郭教練是好友的憲哥不僅常常去醫院探望郭教練，憲福也為郭教練辦了募款演講，並替郭教練請到其偶像到醫院為他加油打氣！這件事情影響憲哥非常深遠，面對人生的突發狀況，我們真正能夠選擇、掌握的，就是當下的這一步。把每一個當下專心專注地做好，就是一種快樂的存在！聽著演講我一直想起阿德勒，憲哥完全實踐了阿德勒的強者哲學思維，將之運用於生活之中，生活中發生的事情我們都可以視為中性，在每一個當下，專注地傾聽自己，專注地把事情做好，主動選擇自己看待事情看待生活的態度，這是我們可掌握的，也是我們能夠讓自己更快樂的心法！

最後旅婦胡亂想：

水瓶座的我從小生活在風氣自由的家庭環境中，求學，工作，感情上，我的父母親非常的尊重我，老公也是，我可以說是一個在各方面都很自由的人，我也一直平平順順的生活著，覺得快樂。全職在家帶小孩後，是我目前人生最強烈的『自由剝奪感』時期，所以當憲哥問了：『自由越多，越快樂嗎？』這我不確定，我回想這幾年孩子隨身的身體不自由，並沒有讓我覺得不快樂，相反的，我在極度的不自由中還是感受到滿滿的幸福感，孩子給我的原比我被剝奪的自由還多！或許很多事情是需要有光明與黑暗的兩面，互相凸顯相互映襯，才能夠顯示其可貴！就像憲哥在轉職爆發期之前，非常密集的工作，到了他喘不過氣想要從十二樓往下跳的狀態，他撐過去，對生活做出了主動的選擇之後，也在對的時間遇上對的人（福哥），迎來了這幾年的爆發期！如果沒有這幾十年的歷練以及心中不間斷的自我思考探問，憲哥能夠出書、從網路從文字中分享這麼多深刻的人生體驗嗎？沒有高壓過的淬煉，或許會少了很多味道吧！

最後要感謝老公幫我訂了這場演講，感謝五歲的兒子在兩個半小時的演講中幾乎都遵守約定很安靜，媽媽雖然忙亂（遞筆紙塞玩具收垃圾安撫小孩）還是把演講聽完了！感謝我的娘家替我們照顧妹妹，讓我可以沒有後顧之憂地離開，短短六個多小時的小自由，換來心靈上的大滿足！