學生減肥怎麼吃？不餓肚子、顧到長高的吃法：早餐、便當、外食、手搖｜楊為傑醫師
學生減肥不用餓：先確認是否真的過重，三餐照吃、先換掉含糖飲料。蛋白質和奶不能砍，手搖甜度往下降、料不加。兒科醫師整理早餐、便當、超商與運動怎麼做。 Continue Reading
青少年減重
不吃晚餐、168、生酮、代餐：會不會越減越肥？會不會影響長高？｜楊為傑醫師
不吃晚餐、168、生酮、代餐，沒有一種被證明長期比好好吃三餐更適合青少年。兒科醫師整理實證，用台灣指引四把尺檢查：三餐規律、速度有上限、原料要夠、不能讓你怕吃。 Continue Reading
減肥的紅線：吃很少、催吐、滿腦子都是體重，什麼時候該找人幫忙｜楊為傑醫師
想變瘦的心情可以理解，但吃東西開始控制你就是紅線。體重正常也可能是厭食症，要看掉得多快；體重較重的人飲食障礙風險反而較高。兒科醫師整理訊號、看哪一科與求助管道。 Continue Reading
瘦瘦針幾歲可以打？12 到 18 歲減重藥物，兒科醫師的實話｜楊為傑醫師
台灣有兩款瘦瘦針的仿單寫到 12 歲以上，加上 orlistat 共三種，但有適應症不等於建議打。兒科醫師整理仿單條件、12 週檢查點、會不會影響長高，以及為什麼不能自己買。 Continue Reading