遇到的危險時，提醒大家幾個可以立刻做到、也適合跟孩子一起練習的自我保護方法，確保孩子的安全和健康。孩子安全健康是每位家長的心願。
本篇安全重點摘要
- 事前預防：人多時孩子要在「伸手可及」範圍，走路不滑手機。
- 緊急口訣：離開、求救、找人（找制服人員）。孩子安全健康需要掌握這些技巧。
- 溝通原則：不恐嚇、不渲染，但要傳遞具體行動。
- 心理照顧：關掉新聞畫面，觀察孩子是否出現持續兩週以上的壓力反應。
昨天（2025/12/19）台北車站周邊發生隨機攻擊事件，新聞讓人很難過。先向傷者與家屬致上最深的哀悼，也希望仍在治療中的人都能平安度過難關。
同時，我也知道很多爸媽會開始焦慮：「以後帶孩子出門，怎麼辦？」（過往類似事件發生時，都遇過類似的焦慮）這時候我們更應該注意孩子的健康與安全。
我想用一篇不聳動的文章，提醒幾個可以立刻做到、也適合跟孩子一起練習的自我保護方法。
爸媽先做的：把「風險」降到最低
我常說，意外之所以可怕，是因為你永遠猜不到它什麼時候來；但我們可以做的是「把可控的先做好」。保持孩子的安全和健康，是我們的責任。
- 人多的地方：盡量讓孩子走在你「伸手就碰得到」的位置（不是放風式跟著走）。
- 少當低頭族：進出車站、月台、手扶梯、出入口時，把手機收起來 30 秒，掃一下周遭。
- 先約定集合點：例如「如果走散，就到服務台/派出所/售票口」。
- 教孩子認制服：捷運站務人員、店員、保全、警察——需要幫忙時，優先找這些人（這點非常重要）。
教孩子一個「三步驟口訣」：離開、求救、找人
孩子遇到危險，最怕卡在「愣住」。我會把指令講到很短，短到孩子真的做得到：
| 步驟 | 口訣 | 具體行動 |
|---|---|---|
| Step 1 | 離開 | 先跑開，往人多、亮、出口的方向跑。 |
| Step 2 | 求救 | 大聲喊「救命！我不認識他！」（這比單純尖叫更有效）。 |
| Step 3 | 找人 | 直接找「制服/櫃台/店員」說「我需要幫忙，請幫我打 110」。 |
在家演練小技巧：
你可以在家用角色扮演練 2 分鐘就好：
問孩子：「如果你覺得怪怪的，你要做哪三件事？」
讓孩子把口訣講出來，再做一次演練。
跟孩子談這件事：真實 + 可行動
不要唬弄、不要渲染，用「真實 + 可行動」就夠了。
我自己非常不喜歡用虎姑婆、大野狼那套去嚇孩子（短期有效，長期副作用很大）。尤其是不要把警察塑造成可怕的抓人角色——因為孩子真的需要幫忙時，反而不敢找警察。
比較好的講法是這樣（你可以直接照念）：
「昨天新聞有一個很不好的事件，所以我們要多一點安全習慣。」
「你不用一直害怕，但你要記得：離開、求救、找人。」
「如果你覺得不舒服、緊張，你可以跟我說，我會在。」
事件後的心理照顧：少看畫面，多看孩子
有些孩子會突然變黏、睡不好、一直問同一件事，或不想出門。這不一定是「想太多」，可能只是壓力反應。
你可以做的事：
- 關掉新聞：先關掉重複播放的新聞畫面（尤其是有血腥、尖叫、奔跑的片段）。很多畫面對孩子的安全健康都有不好的影響。
- 聊聊今天：每天固定一次「聊聊今天」，用具體的人事物開頭，比問「今天好不好」更能讓孩子說出感受。
- 專業評估：如果影響睡眠、上學、情緒超過兩週，或出現明顯驚嚇反應，建議找兒科/身心科/心理師評估。
結論
每次看到這類新聞，我都很難過，也衷心希望能少一件、再少一件。
但我也希望我們帶走的，不是恐慌，而是更扎實的安全習慣——因為那是我們能給孩子、最實際的保護。
關於兒童安全事件的常見問答 (FAQ)
Q：新聞一直播隨機攻擊事件，該給孩子看嗎？
A：建議盡量避免。尤其是學齡前或低年級的孩子，重複觀看尖叫、奔跑或血腥畫面，容易造成替代性創傷。家長可以用口語客觀描述事件，並聚焦在「我們該如何保護自己」。
Q：孩子遇到壞人時，該怎麼求救最有效？
A：單純尖叫可能會被誤認為小孩在鬧脾氣。建議教孩子大喊具體內容：「救命！我不認識他！」並往人多、明亮的地方跑，尋找穿制服的人員求助。
Q：孩子看完新聞後不敢出門怎麼辦？
A：這是正常的短期壓力反應。請多陪伴、接納他的恐懼，不要強迫他立刻勇敢。通常透過家長的安撫與日常作息的維持，症狀會逐漸緩解。若影響生活超過兩週，請尋求專業協助。
