孩子打呼要不要做睡眠檢查？兒科睡眠專科醫師：報告怎麼看、「等打呼自己好」可不可以？
孩子沒生病時還規則打呼，不是正常現象。兒科兼睡眠專科醫師談：要不要做睡眠檢查、PSG 為什麼是診斷的 gold standard、報告上的 AHI 兒童門檻為何比大人嚴格、「等它自己好」的代價怎麼評估、不開刀有哪些選項、兒科與耳鼻喉科怎麼分工。結論是先做客觀評估再決定要不要等；決定要等，就要有明確的複診時間表。 Continue Reading
睡眠問題
孩子幾點睡才夠?各年齡睡眠時數+「太累睡不著」對策|兒科醫師完整解答
3 歲要睡多久?小學生幾點上床?兒科醫師根據 AASM/AAP 共識整理各年齡睡眠時數表,並解析「越累越睡不著」的 cortisol 機轉,提供 3 步驟分辨「太累」與「不夠累」的對策。 Continue Reading
嬰兒睡眠案例：儘早改變，在來不及之前……
作者：楊為傑醫師
很多媽媽，為了孩子而犧牲自己的睡眠。
但是，有沒有想過自己的健康，才是孩子最重要的資產呢？
跟您分享一個改變的案例。 Continue Reading
孩子睡眠不足 4 大症狀:注意力差、肥胖、情緒爆炸、學習落後|NSF 各年齡睡眠時數+家長判斷指南
作者：楊為傑醫師
關於睡得少的孩子，家長經常會苦惱說孩子到底睡得夠不夠？
有的孩子的確睡得少，但是睡得少跟睡眠不足是兩回事。
睡眠不足怎麼判斷？請看本文 Continue Reading
二寶家庭睡眠完整指南:姊弟分床、夜奶、媽媽自我照顧|兒科醫師×真實案例分享
一打二的家庭怎麼讓兩個孩子都睡好?兒科醫師結合真實媽媽案例,整理二寶分房/分床策略、夜奶處理、避免姊姊吵到弟弟、媽媽自我照顧的 6 個原則,以及產後憂鬱症徵兆與求助資源。 Continue Reading