睡眠時間

0 到 18 歲兒童睡眠地圖：各年齡建議時數、睡不夠的四個警訊、嬰兒夜醒到青少年晚睡各自的原因、打呼是不是睡得香、看哪一科。楊為傑醫師分齡整理，睡不好先找原因。 Continue Reading →

小孩晚睡會怎樣？6 到 12 歲要睡 9 到 12 小時，睡滿 8 小時仍可能不夠。從起床時間倒推幾點該睡、四個睡不夠的訊號、時數夠卻睡不好要查什麼、週末補眠有沒有用。 Continue Reading →