本篇是談談如何照顧及預防腸病毒。如果想多了解關於腸病毒這個疾病與症狀表現，請點閱：
👉 延伸閱讀：《腸病毒常見問題懶人包（一）：症狀迷思與重症前兆》

一、 如何照顧感染到腸病毒的孩子？

1. 最重要的任務：補充水分，避免脫水！

受腸病毒侵犯的孩子，經常喉嚨會破得很厲害，可想而知這是非常疼痛的。孩子會因此哭鬧不安並拒絕進食。

此時的最高指導原則是盡量給予冰冰涼涼的食物（如：布丁、豆花等）或電解水，以避免最危險的「脫水」發生。另外必要時，可在醫師的建議下使用特定的口腔/喉嚨噴劑，可暫時降低喉嚨疼痛感以利孩子進食（我自己會給孩子噴，還蠻有效的）。

2. 避免室內環境過熱

受腸病毒感染的孩子，經常會有發燒的症狀。如果環境又偏熱的話，孩子容易大量流汗。他因為喉嚨痛已經不太吃喝了，如果又大量流汗，就極度容易陷入脫水危機，這是非常危險的。請務必保持室內通風涼爽。

3. 妥善處理排泄物與環境消毒（⚠️ 酒精無效！）

腸病毒會經由患者的排泄物、口水等分泌物傳染給其他人。而且它可以在物體表面上存活相當長的時間，如果溫度濕度都適合（台灣夏天的氣候，就是很適合腸病毒生存的氣候），這些病毒甚至可存活「長達一個禮拜」，繼續傳染給其他人。

最討厭的是，酒精跟多數的市售清潔劑是「殺不死」腸病毒的！ 疾管署建議，必須使用 500ppm 的稀釋漂白水 來清潔家中環境與孩童會接觸的物品。但是如果是有碰觸到病童分泌物（如排泄物、嘔吐物）的物體，則要加重濃度到 1000ppm 去消毒才可以。

家長常見疑問：漂白水很臭，擦完之後可以用清水再擦一次嗎？
答案是可以的！但是建議「間隔 10 分鐘後」再去用清水擦拭，讓漂白水有足夠的時間殺死病毒。如果是用來浸泡孩子的玩具，會建議泡 30 分鐘後，再用清水徹底洗淨。

二、 如何預防感染腸病毒？3 大防護神功

1. 養成良好個人衛生習慣（⚠️ 大人常是隱形傳染源）

這對孩子來說並不容易，但是要盡量教孩子正確勤快地洗手，手部衛生永遠是最重要的。另外家中環境、孩子的玩具等等都要定期清潔。

這裡有一個極容易被大人忽略的盲點：「大人自己可能會是攜帶病毒者」！

我們經常遇到的狀況是，孩子感染了腸病毒，家長卻滿腹疑問：「他根本不出門，怎麼會得腸病毒？」其實很多時候，是成人在外頭闖蕩時接觸到病毒，並且把病毒帶回家。雖然大人自己多半不會發病，但是有可能傳染給孩子。根據研究，幼童感染腸病毒，有一半以上是來自「沒有症狀的成人」。

👨‍⚕️ 醫師強烈建議： 大人下班回家後，接觸幼兒以前，盡量落實「更衣＋洗手」。我自己下班後，一定是洗完澡才會跟孩子接觸。

2. 均衡飲食＋適當運動，提高自體免疫力

培養免疫力，沒有捷徑。最好的辦法就是均衡的飲食，什麼都吃，搭配適當的運動。大部份的孩子是很好動的，其實我們不該過度限制他們的活動，反而要多鼓勵他們往戶外去。適度地曬曬太陽也是很有幫助的。

如果是新生兒，會建議各位媽媽哺育母乳，可提高幼兒的免疫力，減少感染機會。而新生兒與幼童，在腸病毒盛行季節時更是要遠離人潮擁擠的公共場所喔！

3. 疫苗、疫苗、疫苗（這很重要！）

自從 2024 年起，最致命的「腸病毒 71 型」終於有疫苗在台灣上市了。根據過去的研究報告來說，疫苗對於防護重症的效果非常的好。因此，身為兒科醫師，也強烈建議大家要記得帶孩子去施打腸病毒 71 型疫苗喔！