兒童睡眠懶人包

作者：楊為傑醫師

 

這幾年的看診經驗，發現其實有睡眠問題的孩子不少。而很多家長可能不知道睡眠問題其實可以諮詢兒科醫師。有些是睡眠習慣問題，有些則是疾病。但是都是可以處理的。而我也陸陸續續寫了一些關於睡眠的文章，散佈在各處，大家不方便查詢。所以整理在這邊，供大家參考。

 

 

關於睡眠的基礎知識篇

1. 嬰幼兒睡眠的基礎知識
2. 營造安全的睡眠環境
3. 善用音樂調整作息
4. 如何判斷孩子睡覺的時間點，何時該睡了？
5. 睡眠不足有哪些症狀？
6. 讓孩子好好睡覺，有哪些事從一出生就可以做？
7. 不同年齡的孩子到底該睡多少時間？
8. 怎麼判斷嬰兒的哭聲，孩子到底在哭啥呢？

 

 

與睡眠相關的疾病或狀況

1. 孩子脾氣暴躁，與睡眠不足有關
2. 尿失禁，該怎麼辦呢？

 

 

實戰篇，談談一些案例

1. 孩子一定要人陪才肯睡，怎麼辦？
2. 為了孩子不睡覺，媽媽犧牲睡眠，差點……
3. 雙寶家庭，怎麼處理孩子不睡覺、互相干擾的狀況？
4. 怎麼戒夜奶？

 

 

好站/好文推薦

1. 兒童睡眠二三事。整個部落格，非常多跟兒童睡眠相關的文章。作者為兒科專科醫師、睡眠專科醫師。在台北服務。